La Asociación de Mujeres GEA ha celebrado en Socuéllamos la charla “La salud no se pesa: libérate de la cultura de dieta”, una actividad que tuvo lugar en el Museo Torre del Vino y que reunió a personas interesadas en reflexionar sobre la relación entre alimentación, salud y bienestar.
La sesión fue impartida por la dietista Miriam Peñalver, quien abordó diferentes aspectos relacionados con la percepción del cuerpo, la alimentación y los hábitos de salud desde una perspectiva crítica con la llamada “cultura de las dietas”. Bajo el lema “Aliméntate desde el equilibrio, no desde el miedo”, la charla buscó fomentar una visión más saludable y respetuosa del autocuidado.
Durante la actividad se planteó, en primer lugar, una reflexión sobre la idea extendida de que la delgadez es sinónimo de salud, analizando los distintos factores que influyen en el bienestar de las personas. A través de ejemplos visuales, se explicó cómo la salud está condicionada por múltiples determinantes que interactúan entre sí, más allá del peso corporal.
Otro de los temas abordados fue la importancia de evitar las dietas restrictivas, señalando las consecuencias tanto fisiológicas como psicológicas que pueden generar este tipo de prácticas. En este sentido, se analizó también cómo los ciclos repetidos de dietas pueden afectar negativamente a la relación con la comida y con el propio cuerpo.
La charla permitió además reflexionar sobre los motivos personales, culturales y sociales que influyen en el deseo de adelgazar, así como sobre el impacto que tiene la cultura de las dietas en la imagen corporal y en la insatisfacción con el propio cuerpo.
En este contexto, se introdujo el concepto de neutralidad corporal, que propone centrar la atención en el bienestar y el respeto hacia el propio cuerpo, más allá de los estándares estéticos. La dietista destacó la importancia de tomar decisiones relacionadas con la salud desde la motivación personal y el cuidado propio, en lugar de hacerlo desde el miedo o la búsqueda de aprobación externa.
El objetivo de la actividad fue promover un cambio en el diálogo sobre nutrición, salud e imagen corporal, fomentando una forma de cuidarse y alimentarse más empática y respetuosa, adaptada al contexto y a las necesidades de cada persona.
La iniciativa fue organizada por la Asociación de Mujeres GEA con la colaboración del Ayuntamiento de Socuéllamos y del Museo Torre del Vino, dentro de las actividades que promueven la reflexión sobre la salud y el bienestar desde una perspectiva integral.
